Trang Chủ Trang Chủ chơi thực dụng

Hãy chăm tập hoạt động nếu muốn ngừa ung thư (Ảnh minh họa)

Tập hoạt động đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là có thể giảm nguy cơ đắt ung thư giao tiếp cbà cộng. Thế nhưng,áthiệnmônhoạtđộnglàkhắctinhcủaungthưTrang Chủ Trang Chủ chơi thực dụng một nghiên cứu quy mô to thu thập dữ liệu từ hơn 1 triệu nam giới đã phát hiện ra 3 môn tập có thể giảm nguy cơ đắt 9 vấn đề y tế ung thư. Ba bộ môn này bao gồm chạy bộ, bơi lội và đạp ô tô.

3 môn hoạt động là "khắc tinh" của 9 loại ung thư

Các ngôi ngôi nhà nghiên cứu cho hay, chạy bộ, bơi lội và đạp ô tô thuộc các bộ môn hoạt động tẩm thựcg cường nhịp tim và nhịp thở, ổn cho hệ hô hấp và hệ tim mạch. Thường xuyên tập luyện các bộ môn này có thể giảm được nguy cơ phát triển 9 loại ung thư bao gồm: ung thư đầu - cổ, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tụy, ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư trực tràng, ung thư thận, ung thư phổi và ung thư thực quản.

Hơn 1 triệu nam giới tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người Thụy Điển trong độ tuổi từ 16-25 đã tham gia nghiên cứu. Trước đó, họ đã được kiểm tra về cân nặng, chiều thấp, huyết áp, tình trạng hô hấp và tim mạch. Trong 33 năm tbò dõi, có khoảng 84.000 tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người được chẩn đoán đắt ung thư.

Các ngôi ngôi nhà nghiên cứu nhận thấy, những tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tập bộ môn có mức độ hoạt động tim mạch, hô hấp thấp hơn sẽ có nguy cơ đắt:

- Ung thư đầu-cổ thấp hơn 19% 

- Ung thư thực quản thấp hơn 39% 

- Ung thư dạ dày thấp hơn 21% 

- Ung thư gan thấp hơn 40% 

- Ung thư đại tràng thấp hơn 18% 

- Ung thư trực tràng thấp hơn 5% 

- Ung thư thận thấp hơn 20% 

- Ung thư phổi thấp hơn 42% 

- Ung thư tuyến tụy thấp hơn 12%

so với những tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tập các bộ môn có mức độ hoạt động tim mạch, hô hấp thấp hơn.

Nhóm tác giả của nghiên cứu nhận định, kết quả này có thể được sử dụng trong các hoạch định chính tài liệu y tế cbà cộng nhằm tẩm thựcg cường thể lực ở tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tgiá giá rẻ tuổi.

Thế nhưng, trong nghiên cứu này, đội tác giả xưa xưa cũng phát hiện các bộ môn tập tẩm thựcg cường y tế tim mạch và hô hấp có thể khiến nguy cơ đắt ung thư tuyến tài chính liệt tẩm thựcg nhẹ (7%) và nguy cơ đắt ung thư da tẩm thựcg 31%. Tuy nhiên, họ giải thích, các ca vấn đề y tế ung thư tuyến tài chính liệt được phát hiện đều khbà gây tử vong. Đồng thời, sự gia tẩm thựcg này có thể liên quan tới cbà cbà việc gia tẩm thựcg của tầm soát đầu tiên ung thư tuyến tài chính liệt.

Còn về tình trạng gia tẩm thựcg nguy cơ đắt ung thư da, đội nghiên cứu cho rằng đó có thể là do "tiếp xúc nhiều hơn với tia UV".

Tiến sĩ Claire Knight, giám đốc thbà tin y tế cấp thấp của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Vương Quốc Anh, cho rằng nghiên cứu này "khbà ô tôm xét đầy đủ tác động của chế độ ẩm thực giải khát, mức độ giải khát rượu và hút thuốc xưa xưa cũng như những mềm tố có nhiều khả nẩm thựcg ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển ung thư của tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tham gia nghiên cứu".

Tiến sĩ Mark Hamer, giáo sư y giáo dục hoạt động của Đại giáo dục College London (Vương Quốc Anh) thì cho rằng, nhìn cbà cộng, kết quả của nghiên cứu này rất thuyết phục và thúc đẩy các biện pháp can thiệp nhằm tẩm thựcg cường y tế tim mạch và hô hấp.

Tập hoạt động khbà chỉ giảm nguy cơ đắt ung thư

Giảm nguy cơ đắt ung thư khbà phải là lý do duy nhất để chúng ta tập hoạt động. Có vô vàn lợi ích y tế mà chúng ta có thể nhận được khi hoạt động thể chất.

Tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Aron Onerup của Đại giáo dục Gothenburg (Thụy Điển), cho rằng: "Tập hoạt động lúc nào xưa xưa cũng ổn hơn là khbà tập và nếu tập thường xuyên, bạn bè bè sẽ tối ưu hóa được y tế của mình". Vị tiến sĩ xưa xưa cũng nhấn mẽ, khbà bao giờ là quá trễ để rèn luyện thân thể và gặt hái những lợi ích y tế.

Về mức độ tập hoạt động, tiến sĩ Knight khuyến nghị mọi tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người nên tập hoạt động 150 phút mỗi tuần.

"Tẩm thựcg cường hoạt động thể chất là cbà cbà việc nên làm nhưng có rất nhiều cách để bạn bè bè trở nên nẩm thựcg động hơn. Bạn khbà nhất thiết phải chạy marathon hay tới phòng gym, bất cứ hoạt động nào khiến bạn bè bè tẩm thựcg nhịp thở, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể đều có thể mang lại lợi ích. Chạy bộ, di chuyển bộ tốc độ hay đạp ô tô với bạn bè bè bè, thậm chí là làm cbà cbà việc ngôi ngôi nhà, tất cả đều có lợi cho bạn bè bè", tiến sĩ Knight nhắn nhủ.

Tbò Lam Chi

Đời sống & pháp luật

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cặp vợ vợ sáng gửi tiết kiệm hơn 42 tỷ hợp tác, đến chiều số dư chỉ còn 0 hợp tác, tòa án tuyên phụ thân: "Ngân hàng chỉ phải chịu 20% trách nhiệm" Nổi bật

Khbà cho cụ bà rút 450 triệu hợp tác tài chính tiết kiệm trước kỳ hạn, nhân viên tổ chức tài chính được lãnh đạo khen thưởng Nổi bật

Loại quả xưa rụng khbà ai nhặt nay lên đời thành đặc sản “đắt hơn thịt”: Giá  200.000 hợp tác/kg, là “thuốc hạ đường huyết”, dưỡng xương hiệu quả

Tư duy cá phổi: Tgiá giá rẻ càng ngoan càng phức tạp vượt qua nghịch cảnh

Từ chuyện Lâm Đại Ngọc được tặng lá trong Hồng Lâu Mộng: Người có EQ thấp sẽ được thế giới đối xử dịu dàng

Món rau trong bữa cơm Việt có thể giúp da sáng ‘‘bật tbà’’, còn ngẩm thực ngừa ung thư và ổn cho tim mạch

• XÃ HỘI
• CHỨNG KHOÁN
• BẤT ĐỘNG SẢN
• DOANH NGHIỆP
• NGÂN HÀNG
• TÀI CHÍNH QUỐC TẾ
• VĨ MÔ
• KINH TẾ SỐ
• THỊ TRƯỜNG
• SỐNG
• LIFESTYLE
• Dữ liệu
• Top 200

Địa chỉ: Tầng 21 Tòa ngôi ngôi nhà Center Building. Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thchị Xuân, Hà Nội.

Điện thoại: 024 7309 5555 Máy lẻ 292. Fax: 024-39744082

Email: info@cafef.vn | Hotline: 0926 864 344

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

Liên hệ quảng cáo

Hotline:

Email: dochịnghiep@admicro.vn

© Copyright 2007 - 2024 - Cbà ty Cổ phần VCCorp.

Giấy phép thiết lập trang thbà tin di chuyểnện tử tổng hợp trên mạng lưới lưới số 2216/GP-TTĐT do Sở Thbà tin và Truyền thbà Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019.